रात को भूल कर भी न खाएं ये चीजे वरना सड़ जाएगी आंते होगा बुरा हाल /Do not eat these things at night
रात को भूल कर भी न खाये ये चीजे हो सकता है भारी नुकसान /Avoid these things at night
आज हम आपके लिए एक ऐसे जानकारी लेकर आये है जो आपको कई समस्याओ से बचा सकती है ।हम सबकी खाने की आदते अलग-अलग होती है ।हम सभी अपने दिन के खाने पर तो पूरा ध्यान दते है लेकिन कई बार हम अपने रात के खाने पर सही तरह से ध्यान नहीं दे पाते ।हमे दिन से ज्यादा अपने रात के खाने पर ध्यान देंने की जरूरत होती है क्योकि इसका असर हमारे स्वास्थय के साथ साथ हमारी नींद पर भी पड़ता है । अगर हम रात को सही भोजन नहीं करते तो इससे हमारा वजन भी बढ़ता है और अच्छी नींद लेने में भी परेशानी होती है ।अगर रात को हाई कैलोरी वाल खाना खाते है तो इससे हमारे पाचन तंत्र पर भी प्रभाव पड़ता है और हमे हृदय रोग का भी खतरा रहता है ।आज हम आपको बताने जा रहे हैं खाने की कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में जिनका सेवन यदि सोने से पहले करते है तो शरीर को बहुत नुकसान हो सकता है।चलिए जानते है इन चीजों के बारे में:-
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